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　　在这个时节
该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或
少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。