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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。