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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。