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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。