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　　在
这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。