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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。