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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。