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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。