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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭
菜 、香菜、葱、

蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。