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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气 味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。