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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火 上炎。