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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。