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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃 有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。