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　　在这个 时节该如何调 理养
生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。