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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。