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　　在这个时节 该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。