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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，

 以免肝火上炎。