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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称
“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。