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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽， 比如 
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。