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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。