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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。