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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。