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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱、 蒜、
荠  菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。