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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以


疏肝柔 肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。