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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。