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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。