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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。